庵槻〈イオリツキ〉はり灸治療院 | 日記 | アダルトニキビと鍼灸

女性鍼灸師　【庵槻<ｲｵﾘﾂｷ>】　はり灸治療室です
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河辺駅南口徒歩５分 ・駐車場あり
（青梅市立総合病院裏）

青梅～羽村～福生～拝島～昭島～立川・金子・入間市・瑞穂までの青梅線・中央線沿線に出張鍼灸治療いたします。


【アダルトニキビ、自律神経失調症、更年期、月経前緊張症PMS、アトピー、混合肌、乾燥肌、インナードライ】様々な女性の悩み、相談してください。

「ニキビ」は若さの象徴…のはずだったのに
思春期以来、ずっとニキビに悩まされ続ける人も多くなってきました。

「アダルトニキビ」と呼ばれるこの吹き出物。
頑固でなかなか完治しないという特徴があります。

「この洗顔料がいいかしら…、このビタミン剤がいいかしら…」

あれやこれやと、試す前に一度生活を見直してみましょう。
アダルトニキビができる原因は人それぞれですが、主にに５つの大きな要因が複雑に絡み合ってできると考えられます。

外的刺激

化粧水や乳液、ファンデーションなど直接肌につける刺激。
意外な落とし穴として、シャンプーやコンディショナーなが悪さをしていることもあります。
洗いすぎも、過剰に皮脂を落とすことにより逆に皮脂を分泌させてしまいます。

食事

チョコレートやラーメンど、脂分の多い食事はニキビができやすくなります。
健康な肌でも食事内容が悪いと、一時的にニキビができるのはよくあることです。
食事が整うと、便通がよくなります。便秘はお肌の大敵です

ホルモンバランス

月経前はニキビができる…など、女性ホルモンの分泌が不安定になると月経不順とともに
顎のラインにニキビができることも。

自律神経の乱れ

過剰なストレスや緊張状態で、交感神経が興奮していると皮脂の分泌が盛んになります。
交感神経の緊張は不眠の原因にも。睡眠中は肌を補修してくれる成長ホルモンが分泌される時間です。
しっかりと睡眠はとりたいものです。

運動不足

皮膚は顔だけ別なパーツというわけではなく、全身つながっています。
運動不足で歩いていないど、足の筋肉量が減ると筋肉のポンプ作用も弱くなり体の血流が悪くなります。
全身の代謝が落ちるので肌のターンオーバーも狂いがちになっていまいます。


肌のターンオーバーは約28日です。
外から何かを取り入れる前に、まずは一ヶ月間のどれか一つを整える生活をしてみてください。
一遍に試してみると、何が良かったのか悪かったのか混乱してしまうので、まずは一つ。

朝晩、洗顔料で洗顔をしている人は、朝は水洗顔のみに。
運動不足な人はウオーキングなど。
シャンプーを石鹸シャンプーなど肌に優しいものに変える…ETC

一カ月間、じっとどうなるか観察することが大切です。
途中で、あれこれ試さないこと。

今ある生活のなかで、何を引き算できるかを考えてください。
何かを足すのは、まず、どこまで引けるかを見極めた後。

引き算の治療は、お金もかからず手軽にできます
つけた瞬間魔法のようになんて効果はありませんが、着実に自分の努力が身についていくのです。
時間をかけて作り上げていった人の体の基礎は、なかなか崩れません。
遠回りに見えて、確実に体質を改善していく方法だと私は考えます。

ホルモンバランスと自律神経の乱れは自分でトレーニングするのは難しいですが
食事の内容とリズム、適度な運動で日光を浴びることによって、体のサーカディアンリズムを取り戻すことができます。そして徐々にホルモンも本来あるバランスに整っていきます。

日常のストレスが大きく上回ってしまう場合は、鍼灸＆ホットストーンをお試しください。

鍼灸は自律神経系にダイレクトに作用し、交感神経を鎮静化し副交感を活性化します。
ホットストーンの遠赤外線作用は、体の深部まで温め深い癒しを与えてくれます。

ホルモンは、脳の中の視床下部の下の下垂体という部分から多くが分泌されます。
視床下部は、自律神経の出発点でもあります。
なので、ストレスなど精神的なダメージはホルモンバランスに影響を与えやすいのです。

リラックスする環境をつくることが、ホルモンバランスを正常化させるには最適です。

「顔」という特別なパーツにごまかされないで
体全体のバランスを整えて、「アダルトニキビ」を治していきましょう。